Mindfulness

Mindfulness is een vorm van therapie die bestaat uit een combinatie van meditatie en cognitieve therapie. Cliënten leren om hun aandacht te richten op datgene waar ze mee bezig zijn in plaats van voortdurend ‘in hun hoofd’ over van alles te piekeren. De methode is bewezen effectief bij depressieve cliënten, bij cliënten met lichamelijke klachten en bij piekeraars.