Cognitieve therapie

Cognitieve therapie is een vorm van therapie waarin mensen leren om zich bewust te worden van gedachten over zichzelf en anderen, waardoor ze angstig, onzeker, verdrietig of boos worden. Kortom, gedachten die ervoor zorgen dat ze ongelukkig zijn en hun leven niet kunnen leiden op de manier waarop ze dat graag zouden willen. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het gedrag. Cliënten oefenen met gedrag dat ze voorheen niet durfden of waar ze niet vertrouwd mee zijn.