Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

Acceptance and Commitment Therapie is een vorm van therapie die als uitgangspunt heeft dat klachten ontstaan wanneer je veel waarheid hecht aan gevoelens en gedachten en er alles aan doet om geen vervelende gedachten en klachten te hebben. In de ACT methode wordt veel gewerkt met metaforen en gedragsexperimenten. Het is ervaringsgericht leren.